مواد غذایی غنی از استروژن که می توانید در رژیم غذایی خود قرار دهید

دانه کتان یکی از بهترین منابع حاوی استروژن است و می تواند مقدار استروژن خوبی برای بدن فراهم آورد. این ماده علاوه بر اینکه حاوی استروژن است مقادیر بسیار زیادی فیبر رژیم غذایی و اسید چرب امگا3 دارد

بیشتر بخوانید »
loading...