خانه / آشپزی / طرز تهیه سالاد چینی از نوع سبزیجات
loading...

طرز تهیه سالاد چینی از نوع سبزیجات

طرز تهیه سالاد چینی از نوع سبزیجات و طرز تهیه سالاد گرداوری شد

طرز تهیه سالاد چینی از نوع سبزیجات

 

در دسته سالاد انواع مختلفی از آنها وجود دارد که در این مطلب قصد داریم تا شما را با سالاد  چینی که توسط سبزیجات تهیه می شود آشنا کنیم. این غذا به دلیل حضور سبزیجات برای افرادی که از رژیم های غذایی استفاده می کنند ، مناسب بوده و موجب افزایش وزن در آنها نمی شود.

معمولا فصل تابستان یکی از فصل های بسیار گرم از سال می باشد و اغلب افراد برای گذراندن تعطیلات تابستانی خود به نواحی مختلفی نیز سفر می کنند. امتحان کردن غذاهای جدید شاید یکی از سرگرم کننده ترین کارهایی باشد که در سفر به آن پرداخته می شود. سالاد چینی تابستانی معمولا با ذائقه ی ما ایرانی ها یکی است و برای خوردن آن با مشکل جدی روبه رو نمی شویم. از طرفی به دلیل وجود سبزیجات در داخل این سالاد ، به یک منبع بازگرداننده انرژی از دست رفته در گرمای تابستان نیز تبدیل خواهد شد.

مواد لازم که برای تهیه سالاد  چینی نیاز دارید عبارت است از : نخود فرنگی در حدود نصف لیوان ، لوبیا استامبولی نصف لیوان ، ذرت پخته نصف لیوان ، هویج یک عدد ، سیب زمینی پخته شده دو عدد ، پیازچه تازه سه عدد ، چهار ساقه از کرفس ، جعفری تازه و خرد شده ، دو عدد تخم مرغ از نوع پخته ، روغن زیتون به همراه زیتون سیاه ، چهار برگ از کاهو و گوجه های کوچک .

طرز تهیه و آماده سازی سالاد چینی شاید یکی از ساده ترین و بهترین و سریع ترین سالادهایی باشد که در طول زندگی خود مشاهده نموده اید. تنها کافی است که همه ی مواد را برای پختن آماده کنید. البته قبل از پختن می توانید به قطعه قطعه کردن آنها بپردازید. سعی کنید تا قطعات بسیار کوچک نباشند و سبزیجات به اندازه زیادی پخته نشود ، زیرا از خاصیت آنها کاسته می شود. سپس این ترکیبات را با یکدیگر مخلوط نموده و به آرامی هم بزنید. در تهیه این غذا بهتر است تا پیازچه و کرفس و جعفری را به صورت خام در غذا قرار دهید. گوجه ها را بر روی این سالاد بچینید و از خوردن آن لذت ببرید.

معمولا بسیاری از افراد دوست دارند تا در کنار سالاد خود از سس نیز استفاده کنند. در این صورت ممکن است که کمی از حالت رژیمی خارج شود ، اما در هر صورت برای یکبار امتحان کردن ضرری ندارد. بنابراین شما می توانید ماست چکیده ای را تهیه نموده و آب لیموی تازه ، نمک و فلفل ، نعناع به همراه کمی سس خردل در داخل آن بریزید و به خوبی هم بزنید. سس شما آماده است.

 

بیشتر بخوانید: سالاد ماکارونی

loading...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.