خانه / سلامت (پەڕە 2)

سلامت

10 ماده غذایی برای خواب راحت و بهتر

خواب کافی می تواند شما را شاداب تر کند، مغز و حافظه سالم تری به ارمغان بیاورد، ظاهر جذاب تری به شما ببخشد، سیستم ایمنی تان را تقویت کند، باعث بهبود وزن شود، پوست را درخشان تر سازد یا خطر بیماری قلبی و فشار خون بالا را کمتر نماید

بیشتر بخوانید »

بهترین مواد غذایی برای سلامت قلب

بیش از 70 درصد بیماری های قلبی با انتخاب مواد غذایی مناسب قابل پیشگیری است. چیزی که برای قلب شما مفید است می تواند برای سلامت کلی بدنتان نیز مفید باشد. شما باید از انواع مختلفی از ماهی ها، سبزیجات، غلات کامل و سایر آیتم ها استفاده نمایید.

بیشتر بخوانید »